Tipos de Frutas – Cítricas e Não Cítricas

As frutas além de ser consideradas deliciosas em geral são alimentos conhecido por sua enorme quantidade de vitaminas. Elas por essência deve se encontrar em nosso cardápio direto. As vitaminas contidas nas frutas ajudam no desempenho das funções do organismo de forma que evitem os problemas do mesmo. As frutas são classificadas em cítricas e não cítricas.

As frutas além de ser consideradas deliciosas em geral são alimentos conhecido por sua enorme quantidade de vitaminas. Elas por essência deve se encontrar em nosso cardápio direto. As vitaminas contidas nas frutas ajudam no desempenho das funções do organismo de forma que evitem os problemas do mesmo. As frutas são classificadas em cítricas e não cítricas.

No primeiro caso, onde temos frutas cítricas, a vitamina C é abundante e possui efeito antioxidante. De todas as frutas classificadas como cítricas, a laranja tem a maior quantidade de antioxidantes. Além disso, ela tem propriedades antiinflamatórias e anti-tumores.

Com a vitamina C contida nas frutas cítricas as células de defesa do organismo ficam mais fortes então com isso as doenças passam longe do organismo. Alguns exemplos de outras frutas cítricas abacaxi, limão, tangerina, ameixa, laranja, acerola, marmelo e lima.

Já algumas frutas não cítricas podem ser responsáveis pela diminuição do colesterol ruim e também para a prevenção de doenças cardiovasculares. Ou seja, ambos os tipos de plantas podem ser benéficos ao organismo por isso sabendo incluir esses alimentos em sua dieta, você pode ter uma vida muito mais saudável.

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